💡 임신 초기 건강을 위한 필수 영양소를 알아보세요. 💡👉 임신 초기 영양 관리 확인하기 5가지 필수 영양소임신 초기의 건강 관리를 위해서는 특정 영양소들이 특히 중요합니다. 이 시기에 필요한 영양소를 적절히 섭취하면 아기의 발달에 큰 도움이 됩니다.주요 특징철분, 엽산, 칼슘, DHA, 비타민 D는 임신 초기의 건강 관리에서 핵심적인 역할을 합니다. 각각의 영양소는 아기의 성장과 신체 기능에 필수적입니다.비교 분석세부 정보영양소역할식품 출처철분적혈구 생성 및 산소 운반붉은 고기, 콩, 시금치엽산신경관 발달 및 세포 분열녹색 채소, 견과류, 강화 곡물칼슘골격 형성 및 근육 기능유제품, 브로콜리, 두부DHA뇌 발달 및 시력 향상참치, 연어, 아마씨비타민 D칼슘 흡수 및 면역 기능 강화햇볕, 강화 우유..